¿Conoces la importancia de la salud mental?

Fiorela Méndez 

 Introducción:

En la siguiente información conoceremos la importancia de la salud mental y como se divide en sus tipos de perspectiva, la vida del ser humano se ha imaginado que la enfermedad es carencia de la salud pero solamente la relacionan con la enfermedad física, sin embargo, también se encuentra la enfermedad mental careciendo de la  salud mental en la vida es muy necesario tener bienestar para tener una buena relación con la sociedad y con los seres humanos que le rodean, en diversas ocasiones pasamos por momentos difíciles en donde se nos presenta choques de sentimientos que nos impulsa a cometer actos no deseados provocando una tragedia al final de sus acciones. dejando como enfermedades psicológicas tanto para el que realiza las acciones como para las víctimas, por otra parte, conoceremos como la salud mental se ve influenciado en distintas áreas como en la sociedad, familiar e infantil.

a. Definición de la salud.

La salud para la humanidad es algo que sin ella no podrían sobrevivir tal como se puede mostrar en la siguiente cita nos indica que la salud "Es la ausencia de enfermedad en los individuos, el bienestar del cuerpo, y la enfermedad el proceso que altera este bienestar."(Grijalba, 2024) en la vida cotidiana del ser humano tenemos dificultades para tener una salud en buen estado es por lo que debe realizar ejercicios, alimentarse de la mejor forma y tomar buenas decisiones para que todo suceda como lo pensamos. a pesar de que hay dificultades para tenerla como por ejemplo la enfermedad es lo contrario de salud, es muy importante tener buena salud para el desarrollo de los seres vivos.

La salud se puede dividir en las siguientes partes 

  • Salud Física: El funcionamiento adecuado del cuerpo y sus sistemas, incluyendo la ausencia de enfermedades y la capacidad para realizar actividades cotidianas sin restricciones significativas 
  • Salud Mental: El bienestar emocional y psicológico, que incluye la capacidad para manejar el estrés, mantener relaciones saludables y tomar decisiones equilibradas
  • Salud Social: La capacidad de interactuar de manera positiva con los demás y formar parte de una comunidad, así como tener acceso a recursos y apoyo social
  • Salud Comunitaria y Ambiental: Factores como el entorno en el que se vive, el acceso a servicios de salud y las condiciones socioeconómicas también influyen en la salud general de las personas.

Imagen #1 La salud mental importa (GAMA, 2022)

b. Salud mental y bienestar. 

En este caso vamos a conocer la salud mental que se refiere al estado de bienestar en el cual un individuo es capaz de manejar el estrés normal de la vida, trabajar de manera productiva y fructífera, y contribuir a su comunidad. El concepto de la salud mental, los seres humanos lo ven como algo sin significado comparado con la salud física, en embargo estos dos conceptos son muy importantes tenerlos en buen estado para procurar una vida saludable con el paso del tiempo. En diversas ocasiones las personas que sufren de enfermedad mental los consideran como personas no normales para la sociedad y se burlan de las acciones que realizan estas personas pensando que lo que están haciendo estas personas es para llamar la atención y de divertirse, entre otras acciones desagradables que realiza la sociedad que no creen esta enfermedad.

Para que un ser humano tenga salud mental debe de tener bienestar. El bienestar es un concepto más amplio que engloba la salud mental, pero también incluye otros aspectos de la vida de una persona, como la salud física, el equilibrio emocional, las relaciones sociales, y el sentido de propósito y satisfacción en la vida. El bienestar se refiere a un estado general de felicidad y satisfacción que abarca varias dimensiones de la vida. El bienestar brinda autoconocimiento y autoaceptación comprendiendo y aceptando tus propias emociones, fortalezas y debilidades. Esto implica ser consciente de cómo te sientes y por qué, y aceptar esas emociones sin juicio obteniendo resiliencia la capacidad de adaptarse y recuperarse de adversidades y desafíos ayudando a enfrentar y superar las dificultades sin que estas afecten gravemente tu bienestar general. obteniendo relaciones saludables manteniendo las relaciones positivas y de apoyo con familiares, amigos y colegas. Las conexiones sociales fuertes pueden proporcionar soporte emocional, reducir el estrés y mejorar el bienestar general es importante indicar que el manejo del estrés hay que tener estrategias efectivas para lidiar con el estrés y las tensiones diarias. Esto puede incluir técnicas de relajación, ejercicio físico, y métodos para resolver problemas.

Es muy importante conocer más afondo este tema ingresa al enlace para conocer un poco más https://iafa.go.cr/articulo/sabe-usted-que-es-la-salud-mental-su-importancia-y-como-cuidarla/

c. Impacto de los cambios sociales.

La relación entre la salud mental y los cambios sociales es bidireccional. Mientras que los problemas de salud mental pueden impulsar cambios sociales importantes, los cambios sociales también tienen un impacto significativo en la salud mental de las personas. Entender esta interacción es crucial para abordar de manera efectiva tanto la salud mental individual como el bienestar colectivo. La promoción de la salud mental y la implementación de políticas sociales que favorezcan el bienestar psicológico pueden contribuir a una sociedad más saludable y equitativa.

La salud mental en el impacto de los cambios sociales son muy frecuentes ya que, la sociedad impulsa a que las personas tengan un impacto negativo a las personas con problemas de salud mental generando inseguridades y trastornos emocionales, como por ejemplo, la perdida de una relación de parejas la persona empieza a imaginarse cosas y creyendo en su propia imaginación cuando en la realidad las cosas son totalmente distintas desarrollando malas actitudes hacia las demás personas sin razón alguna y en algunas ocasiones perdiendo la amista con las demás personas.

 Imagen#2 elemento clave del bienestar (Facultad de Psicología, 2022)


d. Vulnerabilidad y factores de riesgo. 

Las personas con los cambios que sufren atreves de la sociedad en algunas ocasiones se sienten vulnerables en donde la vulnerabilidad se refiere a la predisposición o susceptibilidad de una persona a iniciar problemas de salud mental. La vulnerabilidad no garantiza que una persona desarrollará un trastorno mental, pero aumenta el riesgo de que pueda suceder, las personas al sentir este sentimiento de indefensos y vulnerables comienza a imaginar cosas que no suden al rededor provocando de esta forma un forma de no afrontar la realidad de la actualidad en donde todo en la vida puede pasar y en el futuro te das cuenta que fue algo de poco valor por la situación que puede estar a pasar dejando una enseñanza de esa situación, pero existen personas que se niegan rotundamente a ver lo que sucede en la realidad y no demuestra interés en el seguimiento de la vida.

Los factores de riesgo son condiciones o situaciones que aumentan la probabilidad de desarrollar un trastorno mental. Estos factores pueden ser modificables o no modificables y pueden variar en intensidad y efecto la personas al no tener la salud mental estable en algunas ocasiones se suicidan provocando un factor de riesgo para la vida humana generando de esta manera un argumento válido para tener la salud mental en un bienestar personal y social en donde las personas puedan sentirse seguras de sus actos y sus decisiones.

Tener vulnerabilidad puede ser factor de riesgo para efectos personales o sociales, ya que, las personas que están a nuestro alrededor sufren por causa de ello provocando pensamientos y sentimientos que afectan a la salud metal de las demás personas.


e. Maltrato familiar y trauma infantil. 

El maltrato familiar no solamente ocurre cuando un hombre agrede a su familia hay casos en donde las cosas han sido distintas y los niños son los principales afectados en el desarrollo mental en donde pueden expresar en el futuro conductas similares con la sociedad desarrollando un tipo de desprecio o violencia con la sociedad.

El maltrato familiar y el trauma infantil son temas profundamente serios que tienen un impacto duradero en la vida de los niños y en su desarrollo emocional, psicológico y físico. en donde la mentalidad de los niños es completamente diferente, ya que se le inculca la literatura en donde los cuentos son completamente diferentes a la realidad. los niños también sufren de falta de salud mental, ya que conforme a su crecimiento va desarrollando las situaciones difíciles de la vida, como, por ejemplo, violencia familiar en donde los niños quedan con traumas a través de su crecimiento.

Podemos analizar cómo cada uno de estos temas afecta a los niños:

  • Desarrollo Emocional: Los niños maltratados pueden desarrollar trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático (TEPT), y problemas de autoestima.
  • Desarrollo Cognitivo: El maltrato puede afectar el rendimiento académico y las habilidades cognitivas debido a la falta de atención y apoyo emocional.
  • Comportamiento Social: Los niños maltratados pueden tener dificultades para formar relaciones saludables, presentar comportamientos agresivos o aislados, y tener problemas con la conducta.
  • Salud Física: El maltrato puede llevar a problemas físicos inmediatos y a largo plazo, como problemas de salud crónicos o traumas físicos.





    • Imagen#3 salud mental (Vázquez, 2020)

    f. Análisis Perspectiva biológica 

    La perspectiva biológica se enfoca en entender los fenómenos y procesos a través de la estructura y función de los organismos vivos, así como sus interacciones con el entorno. Este enfoque es fundamental en las ciencias de la vida, y puede aplicarse en diversas áreas como la evolución, la ecología, la genética, la neurociencia, y la fisiología. "El descubrimiento de causas físicas en otras condiciones sugiere la posibilidad de que existan algunos lazos entre la ansiedad y el funcionamiento biofísico. Las personas cuyo sistema nervioso es particularmente sensible a la estimulación parecen ser más propensas a experimentar ansiedad severa." (Lázaro, 2020) La perspectiva biológica proporciona una base sólida para comprender cómo funcionan los organismos y cómo se relacionan con su entorno, ofreciendo herramientas esenciales para resolver problemas y avanzar en el conocimiento científico. brindan al ser humano una mejor forma de conocerse a sí mismo demostrando que no todos son organismos iguales y esta perspectiva analiza el desarrollo del ser humano en la vida cotidiana de la persona. 
    Para conocer un poco más de este tema podemos ingresar al siguiente enlace http://www.scielo.org.co/pdf/encu/v12n1/v12n1a08.pdf

    g. Análisis de la perspectiva Humanista existencial

    El análisis de esta perspectiva nos indica sobre el por que de los hechos que suceden diariamente en la vida del ser humando en donde es escasa la salud mental, ya que presenta sentimientos de angustia y vulnerabilidad sobre los diferentes problemas de decisiones que tomen en su vida, no indica Lázaro que "La perspectiva humanista-existencial presenta un contraste muy marcado con los planteamientos teóricos que describimos hasta es te punto. Sus raíces se encuentran en diversos sistemas filosóficos y religiosos que dan importancia a la dignidad, la bondad inherente y la libertad de la naturaleza humanal." (Lázaro, 2020) proporciona una visión rica y matizada del ser humano, enfocándose en la libertad, la responsabilidad, y el sentido de la vida. Ofrece valiosas herramientas para la psicoterapia, la educación y el desarrollo personal, aunque también enfrenta desafíos y críticas que deben ser considerados. En conjunto, estas perspectivas invitan a una reflexión profunda sobre la naturaleza de la existencia humana y el potencial para la automejora y la autorrealización.

    Conclusión: 

    La importancia de la salud mental se evidencia en cómo influye en el bienestar general y en la capacidad para enfrentar adversidades y formar relaciones saludables. La incapacidad para mantener una buena salud mental puede llevar a comportamientos destructivos y afectar tanto al individuo como a su entorno, subrayando la necesidad de una mayor conciencia y comprensión de los trastornos mentales.
    Además, hemos visto que el impacto de los cambios sociales y los factores de riesgo, como la vulnerabilidad y el maltrato familiar, pueden afectar significativamente la salud mental, mostrando la interconexión entre el bienestar individual y el contexto social. La falta de apoyo social, la presión de las normas sociales y el trauma infantil son factores que pueden agravar los problemas de salud mental, destacando la necesidad de un enfoque integral y compasivo hacia la promoción del bienestar psicológico.
    La salud mental es una parte integral del bienestar general, que debe ser abordada con un enfoque multidimensional que considere tanto factores biológicos como psicológicos y sociales. Es crucial reconocer y valorar la salud mental en su totalidad, promover un entorno de apoyo y comprensión, y fomentar políticas y prácticas que favorezcan el bienestar emocional y psicológico. La integración de diversas perspectivas permite una comprensión más completa y efectiva de la salud mental, facilitando así un enfoque más holístico para apoyar a las personas en su búsqueda de una vida equilibrada y significativa.

    Bibliografía

    Facultad de Psicología. (10 de Octubre de 2022). Salud mental, elemento clave del bienestar y el sano desarrollo. Recuperado de gaceta: https://www.gaceta.unam.mx/salud-mental-elemento-clave-del-bienestar-y-el-sano-desarrollo/.

    GAMA. (22 de Septiembre de 2022). La salud mental importa. Recuperado de medium: https://medium.com/@gama_/la-salud-mental-importa-772daf183e92.

    Grijalba, F. J. (2024). Concepto de Salud. Recuperado de Dialnet: file:///C:/Users/fiome/Downloads/Dialnet-ConceptoDeSalud-1980178.pdf.

    Lázaro, G. L. (2020).PSICOPATOLOGÍA. Recuperado de Salud mental, psicopatología y poblaciones vulnerables.: Https://doi.10.31766/revpsijv37n2a1.

    Vázquez, C. A. (23 de Abril de 2020).Salud mental: Consejos prácticos para cuidar nuestro bienestar. Recuperado de coderslink: https://coderslink.com/talento/blog/salud-mental-durante-covid-19-consejos-practicos-para-cuidar-nuestro-bienestar/.
     



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